Uma anciã indígena conversava com o seu neto: ‘Há no meu coração dois lobos, meu filho. Um é furioso, cruel, destrutivo, egocêntrico. O outro é doce, amoroso, compassivo, pacífico. Eles brigam entre si, no meu coração.’ O neto perguntou: ‘Qual deles vencerá esse combate?’ E a sábia respondeu: ‘Aquele que eu alimentar mais!’”

Na depressão o sentimento é de tristeza, frustração, não aceitação, desesperança, pessimismo, falta de entusiasmo, idéias de culpa, perda de interesse e motivação, decepção dos outros e de si mesmo, irritabilidade, falta de paciência. É uma dor, um vazio absoluto, uma vivência dolorosa em relação a algum acontecimento, um desgosto pela vida. Quem está deprimido se sente desinteressado por tudo. Não encara nem o futuro, nem o presente, mas apenas o remoer incessante dos momentos tristes do passado. Sente-se incapacitado de se relacionar com as pessoas. Indiferente a si mesmo e aos outros. Vai perdendo a capacidade de sonhar e fazer projetos. A doença lhe parece incurável, insuportável, tanto para si como para sua família. Amortecimento e lentidão generalizada nas atitudes, nas reações emocionais, no andar e no falar. Insônia, dor de cabeça, perda de apetite, sensação de opressão no peito, respira com dificuldades.

É importante olhar para os sintomas e reconhecê-los como a “ponta de um iceberg” um sinalizador. Na medida em que se permite que os sintomas façam entrar na consciência aquilo que está faltando. A cura estará associada a uma ampliação da consciência e a um amadurecimento pessoal. Devemos nos livrar de toda ilusão de que se pode evitar ou quem sabe, eliminar a existência da doença. É a doença que torna os homens passíveis de cura. A doença é o ponto de mutação em que um mal se deixa transformar em bem. Para que isso possa ocorrer temos que baixar a guarda e em vez de resistir, podemos ouvir, ver e sentir o que a doença tem a nos dizer?

Qual é a sua intenção positiva? O que tenho para aprender? Conscientes disso, sabemos que não aprendemos sob medo e pressão, pois não entramos em ressonância. Só quando percebemos os sinais da ressonância é que conseguimos mudar. E para a mudança são necessárias duas perguntas: o que o sintoma me impede de fazer? E o que me obriga este sintoma? Com estas respostas em mãos dizemos SIM à vida e seguimos em frente de uma forma diferente e melhor.

Assinale com um (X) as frases que simbolizam o seu estado atual:
1. Sinto-me sem forças, desmotivado com frequência.
2. Não tenho apetite.
3. Choro com facilidade.
4. Sinto-me angustiado, como que amarrado.
5. Tenho medo sem ter motivos para isto.
6. Sinto-me triste na maior parte do dia.
7. Sinto-me bloqueado na hora de realizar determinadas tarefas.
8. Sou excessivamente preocupado.
9. Tenho a sensação de perder o interesse por várias coisas na vida.
10. Tenho dificuldades de respirar, sentindo como que um aperto no peito.
11. Acho difícil tomar decisões.
12. Olho para o futuro com desesperança.
13. Tenho problemas quanto à concentração.
14. Tenho dificuldades de terminar algo que comecei.
15. Penso em morrer e na própria morte com frequência.
16. Mesmo no meio de outras pessoas me sinto só.
17. Tenho dores de cabeça com frequência.
18. Tenho dores diversas.
19. Não tenho orgulho de mim mesmo e nem das coisas que faço.
20. Percebo minha face e meu corpo exprimindo tristeza.
21. Estou desinteressado dos meus lazeres habituais.
22. Estou vivendo numa prisão emocional.
23. Frequentemente tenho idéias mórbidas.
24. Sofro com perturbações da memória.
25. Tenho insônia com frequência.
26. Sinto o meu corpo funcionando mais lentamente, como se estivesse com pouca energia.
27. Percebo que meu desejo sexual diminuiu acentuadamente.
28. Sinto uma inquietação interior.
29. Sofro com oscilações de humor.
30. As pessoas costumam perguntar se estou com problemas.
31. Sou muito exigente com os outros e comigo mesmo.
32. Sou uma pessoa muito sensível.
33. Eu não quero me arriscar a ser rejeitado.
34. Prefiro me calar do que correr o risco de não ser compreendido.
35. Prefiro esperar o pior a correr o risco de ficar desapontado.
36. Muitas vezes não compreendo o que as pessoas estão tentando me dizer sobre o meu estado.
37. Os meus problemas são maiores do que os das outras pessoas.
38. Sinto que as pessoas não me aceitam.
39. Sou muito orgulhoso para admitir que estou errado.
40. Tenho muito medo da mudança.
41. Não acredito que as pessoas possam se interessar por mim.
42. Estou sempre vendo o lado “negro” das coisas.
43. Sou muito vulnerável as críticas de outras pessoas.
44. Consigo transformar os fatos em motivos de culpa e sofrimento.
45. Geralmente não confio nas pessoas.
46. Gostaria de poder conversar sobre os meus sentimentos, mas não tenho quem possa me ouvir.
47. Tenho a sensação que ninguém me compreende.
48. Há muito tempo que não acho nada engraçado.
49. Não me considero uma pessoa ousada e criativa.
50. Me vejo como vítima na maioria das situações.

Sinal Verde: Até vinte questões.
Sinal Amarelo: De vinte questões à trinta.
Sinal Vermelho: Acima de trinta questões.