O que é resiliência? é um termo originário da física que quer dizer a capacidade que um corpo tem de voltar ao seu estado anterior depois de ter sofrido alguma pressão. O papel tem baixa resiliência. Se o amassarmos ele não voltará a ser como era antes. Aquela bolinhas usadas pelos fisioterapeutas tem alta capacidade de resiliência, nós aplicamos uma força nela e imediatamente ela volta a ser como antes. A psicologia toma 'emprestado' o termo resiliência para definir a capacidade que o ser humano tem de voltar ao seu estado anterior ou até de se tornar melhor após ter sofrido uma perda, uma mudança significativa, um trauma... há pessoas que se recuperam e fazem da dor sofrida uma fonte de aprendizados e há outras que passam pela vida se lamentando, reclamando, colocando-se como vítimas e ficam como o papel, amassadas, encolhidas em seu sofrimento. E você como tem reagido as adversidades que a vida traz? Abaixo um texto para reflexão.

Você já observou como está a sua respiração hoje?
Muitas vezes a nossa condição emocional interfere em nossa respiração. Se estamos mais ansiosos, mais tensos, agitados, na expectativa por algo a respiração tende a ser mais acelerada. Quando as pessoas estão mais tristes, deprimidas a respiração tende a ser mais lenta.

Mais um ano se encerra. A proposta neste artigo é abordar com antecedência o tema "Planejamento" para o ano que bem 

Desde março deste ano tenho organizado um workshop chamado "Caminho de Transformação" dirigido para mulheres. São encontros que acontecem uma vez por mês. Uma tarde de autoconhecimento aos sábados que encerramos com um café delicioso. Neste grupo pudemos conversar sobre vários temas, trocar experiências, aprender, ensinar, se emocionar... enfim todos os encontros foram muito enriquecedores. Tem sido uma oportunidade para entender melhor as mulheres

Paralelo à formação em sistêmica e pelo meu interesse crescente por desenvolver um trabalho voltado para os aspectos corporais, faço uma formação em Watsu. Watsu é uma terapia corporal desenvolvida na água. Em sessões de aproximadamente uma hora o terapeuta apóia e movimenta o paciente à medida que alonga e massageia os pontos de tensão muscular. O Watsu se fundamenta na liberdade de movimentos e de torções realizadas dentro da água. A piscina aquecida à 35 o C aumenta a sensibilidade dos tecidos e favorece o fluxo sanguíneo. Esta terapia aquática promove um estado profundo de relaxamento com mudanças no Sistema Nervoso Autônomo. Por aquietar o Sistema Nervoso Simpático e aumentar o Sistema Nervoso Parassimpático, o Watsu tem efeitos profundos no Sistema Neuromuscular.

Porque algumas pessoas ainda resistem a fazer planejamento? Talvez ainda sintam que não é necessário, que na medida que as situações forem aparecendo vão ser resolvidas de forma espontânea e natural. Mas hoje sabemos que não é assim que funciona. Se você vai fazer uma viagem é natural se perguntar: Quantos dias vou ficar fora? Que tipo de roupa será mais adequado? Qual o clima da região? Qual o custo desta viagem? Com quem gostaria de ir? Isto é planejar-se. Muitas vezes fazemos isso sem perceber. O meu convite é que você torne o planejamento uma ferramenta eficiente para sua vida. Escreva de forma que os seus objetivos se tornem claros e você ganhará uma força maior para chegar lá.

Desde o início da minha carreira falei muito de perto com as mulheres. Elas sempre estiveram dispostas a buscar respostas para seus questionamentos. As mulheres possuem essências fundamentais para vivermos num mundo melhor. De modo geral, nós conservamos traços interessantíssimos. As mulheres costumam ser suaves, mesmo nos momentos duros, têm a intuição mais aguçada. Nossas essências femininas foram vistas como sinônimos de fragilidade. Isso está mudando.As mulheres, após décadas, podem enfim viver sem medo de serem tachadas de frágeis. O feminino é dom tanto da mulher quanto do homem, só é preciso cultivá-lo.